Zielgruppe: Fortgeschrittene, die die Nordic Walking-Technik bereits beherrschen bzw. den Kurs für Anfänger/-innen besucht haben
Vorkenntnisse: gute Fitness, Ausdauer, um zügig eine Stunde am Stück zu walken
Inhalt: Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining.
Mit Nordic Walking trainiert man sowohl das Herz-Kreislauf-System sowie 90 Prozent der rund 700 Muskeln des gesamten Körpers.
Somit ist dieser Kurs für alle geeignet, die sich gerne sportlich an der frischen Luft betätigen.
Sie benötigen: atmungsaktive Sportkleidung, gute Laufschuhe, Nordic-Walking-Stöcke (am besten nicht verstellbare Stöcke; gutes Daumenschlaufensystem; bei der Länge lassen Sie sich bitte in einem Sportgeschäft beraten), Getränk